BEVALLEN IN EEN BEVALBAD
Lekker warm water kan verlichtend werken op de pijn door weeën, rugpijn of als je gespannen bent. Indien je dit fijn lijkt, kan ik een bevalbad voor je regelen.

BEVALLEN MET EEN MAMATENS
De MamaTENS is een klein apparaatje dat ingezet kan worden om op een natuurlijke manier pijn te verlichten en kan dus een alternatief zijn voor pijnstillende medicijnen. Het geeft, d.m.v. op het lichaam geplaatste elektroden, via de huid elektrische pulsen aan de zenuwen door. Hierdoor worden de zenuwen als het ware afgeleid van de aanwezige pijnprikkels, waardoor er minder pijnsignalen aan de hersenen doorgegeven worden. Bovendien kan het lichaam door de pulsen worden aangezet om endorfine te produceren.
Endorfine heeft een pijnstillende werking. MamaTENS neemt de pijn dus niet helemaal weg, maar zorgt ervoor dat je het als minder heftig ervaart. Deze optie kun je gratis toevoegen aan de doula ondersteuning of in bruikleen nemen tegen een kleine vergoeding.  

BELLY BINDING TIJDENS DE POSTPARTUM PERIODE
Oftewel Benkung (ook wel buikwikkelen genoemd). Dit is een traditionele methode waarbij de buik na de bevalling strak wordt ingezwachteld met een lange strook stof. Dit helpt bij het ondersteunen van de buik, (pijnlijke) bekken en rug. Het kan bijdragen aan een sneller herstel van de spieren in het bekken en in de buik (ook nuttig bij een diastase/scheiding van de buikspieren) en het helpt bij het terugkrimpen van de baarmoeder. Daarnaast kan het de bloedcirculatie verbeteren en de duur van het postpartum vloeien verminderen. Ten slotte kan het emotionele steun bieden omdat de band om de buik geborgenheid en warmte kan bieden. Ook geschikt bij een keizersnede nadat de wond voldoende is genezen.